Hoy en día, no puedes estar en una esquina de la ciudad de Nueva York sin que alguien te pregone una prueba de COVID-19, ya sea en el lugar o en casa. Los kits de prueba de COVID-19 están en todas partes, pero el coronavirus no es la única condición. puedes comprobarlo desde la comodidad de tu dormitorio. Desde sensibilidades alimentarias hasta niveles hormonales, una mejor pregunta podría ser: ¿Qué no puedes probar tú mismo hoy en día? Pero las pruebas relacionadas con la salud pueden complicarse rápidamente, especialmente cuando se trata de sangre, saliva, resultados de laboratorio e instrucciones de varios pasos.
¿Cuánto puedes saber sobre ti mismo? ¿Qué tan precisa es esta información? Para ayudar a eliminar algunas conjeturas del proceso, decidimos probar tres pruebas caseras muy diferentes. Pedimos kits, realizamos pruebas, enviamos muestras y y recibimos nuestros resultados. El proceso de cada prueba es único, pero una cosa es igual: los resultados nos han hecho reexaminar la forma en que cuidamos nuestro cuerpo.
Bien, algunos de nosotros nos hemos sentido un poco lentos desde que contrajimos COVID-19 y experimentamos síntomas de confusión mental, un síntoma de COVID-19 a largo plazo. Parece que debes probar el kit Mental Vitality DX de Empower DX. Como su nombre lo indica. Como sugiere, el kit de prueba está diseñado para “dar una idea de su vitalidad mental” midiendo niveles de hormonas, nutrientes y anticuerpos específicos. Los resultados están diseñados para ayudar a su bienestar y salud mental. La prueba se vende por $199 y también se puede comprar. con su tarjeta FSA o HAS.
Proceso: aproximadamente una semana después de solicitar un kit de prueba a través del sitio web de la empresa, el correo se llena con todos los suministros necesarios (hisopos bucales, viales, tiritas y pinchazos en los dedos) y una etiqueta de envío de devolución. La empresa requiere que descargue su aplicación y registre la suya Kit de herramientas para que cuando lo devuelva, sus resultados se vinculen automáticamente a su cuenta.
Los hisopos orales son fáciles; simplemente pasa un hisopo por el interior de la mejilla con un hisopo de algodón, sostiene el hisopo en el tubo y listo. Después de eso, es hora de sangrar, literalmente. Se le indica que se pinche el dedo y llene un vial (aproximadamente del tamaño de la tapa de un bolígrafo) con sangre. Es cierto. Ofrecen consejos para extraer la cantidad óptima de sangre, como hacer tijeras para que fluyan los jugos. Oye, de todos modos, ¿no? La empresa recomienda enviar el paquete el mismo día. usted recoge la muestra (está bien, porque ¿quién quiere botellas de sangre en la casa?)
Resultados: Un poco más de una semana después de la fecha en que envió su kit de prueba, los resultados se enviarán a su bandeja de entrada. Los resultados de Empower DX provienen directamente del laboratorio que realizó la prueba y una guía para ayudarlo a comprender lo que significa. El kit Vitality DX prueba varias funciones de la glándula tiroides (que produce hormonas), las glándulas paratiroides (que controlan los niveles de calcio en los huesos y la sangre) y los niveles de vitamina D. Los resultados de todas estas partes móviles ayudan a tener una imagen más amplia de lo que está sucediendo. en su interior. Pero debido a que los resultados se obtienen en el laboratorio, no es fácil de entender. La compañía recomienda encarecidamente que hable con su médico para conocer los hallazgos.
Pero no se trata de un médico cualquiera, dice Monisha Bhanote, MD, médica con triple certificación y fundadora de Holistic Wellbeing Collective en Jacksonville Beach, Florida. Cuando compartimos los resultados de las pruebas, su principal conclusión fue: Es posible que necesite hablar con más de "Es importante que los resultados sean revisados por un profesional médico que sepa cómo interpretarlos", dijo la Dra. Bhanote. "Cuando Si estás observando los niveles hormonales, podrías pensar en [hablar con] un ginecólogo. Entonces, si estás examinando tu tiroides, podrías pensar en un endocrinólogo”. Mientras tanto, para los expertos que estudian los genes que dirigen su cuerpo a producir ácido fólico, es mejor que busquen un médico de medicina funcional. En pocas palabras, el Dr. Bhanote dijo: "La forma más fácil de obtener este tipo de pruebas especializadas es Trabaje con un médico en medicina integrativa o funcional, ya que la mayoría de las personas conocen bien estas pruebas. Estas no son pruebas que usted realizaría regularmente para detectar condiciones de salud generales. .”
Base es una empresa de seguimiento y pruebas de salud en el hogar que ofrece pruebas de estrés, niveles de energía e incluso pruebas de libido. Los programas de pruebas de energía analizan la presencia de ciertos nutrientes, hormonas y vitaminas en su cuerpo, tanto en exceso como en cantidad insuficiente para explicar por qué puede Siéntase letárgico cuando debería tener energía. Los programas de pruebas del sueño evalúan hormonas como la melatonina y están diseñados para aclarar su ciclo de sueño. En algunos casos, puede tener problemas para conciliar o permanecer dormido durante la noche; en otros casos, es posible que te suscribas a la cultura del "dormir después de la muerte", lo que hace que dormir sea una idea de último momento. En todos los casos, es fácil subestimar cómo la falta de estas cosas puede afectar tu estado de ánimo, peso y salud en general. Cada prueba se vende al por menor. por $59,99, y la empresa también acepta FSA o HAS como pago.
Proceso: La empresa utiliza una aplicación y es responsabilidad del usuario registrar su kit en la aplicación al recibirlo. Esto puede parecer complicado, pero una vez que lo haga, podrá acceder a clips cortos de los pasos de otras personas durante la prueba, lo que facilita Es muy fácil de usar y garantiza precisión.
La prueba del sueño es la más fácil de realizar. La empresa proporciona tres tubos de saliva y una bolsa para sellar y devolver la muestra. Se le indica que escupe en un tubo a primera hora de la mañana, en otro después de cenar y en el último antes de acostarse. Si no puede devolver el tubo el mismo día (y dado que la muestra final se tomó antes de acostarse, probablemente no lo hará), la compañía recomienda refrigerar la muestra durante la noche. Sí, justo al lado de un galón de leche.
La prueba de energía es más complicada porque requiere una muestra de sangre. El kit viene con un pinchazo en el dedo, una tarjeta de recolección de sangre, una etiqueta de envío y una bolsa para devolver las muestras. En esta prueba, en lugar de poner una muestra de sangre en un vial, se deja caer una gota de sangre en una tarjeta de recolección, que está convenientemente marcada con 10 pequeños círculos, uno por cada gota.
Resultados: Base descarga los resultados de su prueba directamente en la aplicación, completos con una explicación simple de lo que se midió, cómo se le “calificó” y qué significó para usted. Por ejemplo, la prueba de energía mide los niveles de vitamina D y HbA1c; una puntuación (87 o “nivel saludable”) significa que no hay indicios de que la deficiencia de vitaminas sea la causa de la fatiga. Las pruebas del sueño evalúan los niveles de melatonina; pero a diferencia de las pruebas de energía, estos resultados muestran niveles elevados de esta hormona durante la noche, lo que puede ser el motivo de despertarse aún con sueño.
¿Confundido acerca de sus resultados? Para mayor claridad, la compañía le brinda la opción de hablar con un experto de su equipo. Para estas pruebas, hablamos con un profesional de salud holístico certificado y un asesor certificado en salud y nutrición que ofreció una consulta de 15 minutos. y consejos sobre cómo mejorar ciertos niveles de vitaminas y minerales, incluidas opciones de alimentos e ideas de recetas. Luego, la compañía reiteró todo lo discutido por correo electrónico, con enlaces a suplementos y prácticas de ejercicio basadas en los resultados.
¿Alguna vez se ha sentido lento o hinchado después de comer? Nosotros también, por lo que esta prueba es una obviedad. La prueba evalúa su sensibilidad a más de 200 alimentos y grupos de alimentos, clasificando las cosas en una escala que va desde “normalmente reactivo” hasta “altamente reactivo”. (No hace falta decir que los alimentos que quizás desee eliminar o comer menos son alimentos a los que usted es altamente reactivo). La prueba se vende por $159 y se puede comprar usando su FSA o HAS.
Proceso: Las instrucciones para esta prueba son relativamente fáciles de seguir. Después de pasar por múltiples punciones, viales y tarjetas de recolección antes, hasta ahora somos profesionales en proporcionar muestras de sangre. La prueba incluye etiquetas de devolución, punciones en los dedos, vendajes y tarjetas de gotas de sangre. —Este solo tiene que llenar unos cinco círculos, por lo que es fácil. Las muestras se envían de regreso a la empresa para su análisis y resultados.
Resultados: Los resultados, fáciles de entender, resaltaron una pequeña cantidad de alimentos que provocaron una "respuesta moderada". Básicamente, la "reactividad" se refiere a cómo reacciona su sistema inmunológico a los alimentos y los síntomas que pueden causar. Para los alimentos que causan niveles moderados a altos reactividad, la compañía recomienda seguir una dieta de eliminación durante aproximadamente un mes para ver si eliminarlos de su dieta mejora su salud general. Después de 30 días, la idea es reintroducir el alimento en su dieta por un día y luego retirarlo por de dos a cuatro días y observe sus síntomas (la compañía recomienda llevar un diario de alimentos durante este tiempo). Si ciertos síntomas son notables o empeoran, bueno, ya conoce al culpable.
Entonces, después de semanas de autoevaluación, ¿qué hemos aprendido? Nuestra energía es buena, nuestro sueño puede ser mejor y es mejor comer menos coco y espárragos. El proceso de prueba es un poco tedioso por decir lo menos, pero vale la pena considerarlo. estas pruebas para obtener una imagen completa de su salud general y al mismo tiempo garantizar una sensación de privacidad (si eso es un problema).
Sin embargo, seamos honestos: el proceso es largo y las pruebas pueden ser costosas. Así que antes de invertir tiempo y dinero, asegúrese de que su compromiso de mejorar su salud no sea solo por curiosidad”. ¿No vas a actuar? preguntó el Dr. Barnott. “Los resultados de sus pruebas deben ser una guía que lo ayude a realizar cambios conscientes en su estilo de vida para lograr un mejor bienestar. De lo contrario, simplemente estás haciendo el examen por el hecho de hacerlo”. ¿Quién quiere hacer eso?
Hora de publicación: 23 de abril de 2022